Lip sensors o estimulación sensorial labial

Durante las sesiones individuales y grupales, nos encontramos que las dos ultimas preguntas son formuladas por la mayoría de las personas durante las sesiones. Nos encontramos que, en la mayoría de los casos, tenemos más facilidad para acceder a los recuerdos negativos que a los positivos. ¿Por qué nos sucede esto? Según el estudio realizado por RIKEN Brain Science Institute en 2015, recordamos las situaciones con carga emocional, principalmente las de carga negativa, ya que nos permiten asegurar mejor la supervivencia, según los sistemas de amenaza y recompensa.

¿Qué recordamos con más facilidad? Las experiencias negativas. Tenemos mayoritariamente un sesgo de memoria negativa. Tenemos un velcro, nos adherimos a los hechos negativos y un teflón resbaladizo para los hechos positivos. El cerebro de Buda

Mi red neuronal es lo que me permite PREDECIR EL FUTURO

Somos lo que recordamos

¿Cómo podemos potenciar los recuerdos positivos a nivel cerebral?

Disponemos de 2 estrategias o caminos a seguir:

1.- Nivelar el Sistema Autónomo Simpático y Parasimpático. ¿Cómo puedes hacerlo?

Activar los sensores parasimpáticos que tenemos en los labios. Consiste en presionar con los labios o lengua o los dedos, los labios para activar los sensores que tenemos en los labios y que activan el sistema nervioso parasimpático.

¿Qué hace el sistema nervioso Parasimpático: En contraposición al SNS, nos encontramos con el SNP. Este sistema es el responsable de volver a nuestro estado natural a todos los órganos activados anteriormente. Para ello, envía señales al cerebro para que éste libere acetilcolina y llegue a las neuronas encargadas de relajar los músculos y órganos. El sistema nervioso parasimpático tiene las siguientes funciones principales:

Constricción de la pupila
Reducción del volumen de los pulmones
Disminución de la frecuencia cardíaca
Estimulación del proceso digestivo
Relajación muscular.

2.- Estimular las áreas de memoria positiva: Algunos recursos sencillos y asequibles para potenciarla:

Convierte los hechos positivos en experiencias. SIENTE los hechos positivos, reconoce la emoción la imagen, el sonido, el olor.
Hazlos durar: concentra la atención en ello, no saltes a lo siguiente. Cuanto más tiempo te quedes conscientemente, producirás más sinapsis, mas conexiones y la huella será más potente (Marc Lewis).
1. Cuando consigues algo, aunque sea pequeño céntrate en ello, recibe la recompensa, potencia la dopamina, piensa en los retos que has tenido para conseguir eso.
Potencia la actividad mental imaginándolo. La actividad mental moldea la estructura cerebral. Cuando las neuronas se estimulan juntas se cablean juntas. Las sinapsis inactivas se marchitan por poda neuronal, las nuevas crecen en el hipocampo.
Arranca las hierbas o recuerdos negativos y planta los positivos (experimento con ratones)

El objetivo: crear un balance entre experiencia positiva y negativa. Si te centras en lo negativo crear un foco predominante negativa, los sistemas de percepción registraran antes eso.

Crea un circulo de memoria positiva: las sensaciones positivas aumentan las posibilidades de tener buenas sensaciones futuras. Modelas tu atención e intención.

Sistema nervioso autónomo/vegetativo: parasimpático y simpático y entérico para lograr el equilibrio.

¿Qué hace el sistema nervioso Simpático?: encargado de regular las respuestas corporales de activación. Los nervios, fibras y neuronas de este sistema se encargan de poner nuestro cuerpo en un estado de alerta fisiológica. Cuando el cerebro manda una señal de alerta o activación cortical por una situación de estrés, el SNS envía un mensaje a los músculos y glándulas de nuestro organismo para que pongan nuestro cuerpo para actuar ante la amenaza.

La glándula suprarrenal libera adrenalina por todo nuestro torrente sanguíneo
Dilata las pupilas
Acelera la frecuencia cardíaca
Abre las vías respiratorias para que aumente el oxígeno en la sangre
Inhibe el sistema digestivo para concentrar esfuerzos en tareas de ataque y huida
Mantiene el tono muscular
Estimula el orgasmo

Estar constantemente en activación simpático, nos lleva a un sobrecalentamiento que no podemos sobrellevar durante mucho tiempo. Necesitamos recurrir a los bomberos del parasimpático, ya sea a través de la respiración de la caja, la abdominal o bien a través de la estimulación sensorial de los labios.