El centrado o el reseteo mental rápido
Los beneficios de la meditación, el mindfulness para nuestro cuerpo y mente son indiscutibles. Pero a veces no disponemos del tiempo necesario, disciplina o espacio adecuado. Pero no importa podemos hacer el CENTRADO RÁPIDO O RESET MENTAL, justo antes de entrar en esa reunión o tener esa importante entrevista. En 2 minutos: siéntate cómodo en…